Blog

L’été est arrivé ! Et pendant cette période, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et variée afin de rester en forme sous les fortes chaleurs. Avec l’exposition au soleil, le corps a besoin d’une alimentation riche et tonique pour rester en bonne santé, cela jouera en faveur de votre Summer Body😉

Manger sainement est devenu une priorité pour certaines personnes, et vous avez raison car c’est votre santé avant tout ! Cependant, avec la baisse du pouvoir d'achat, pouvoir manger équilibré sans trop dépenser devient un défi quotidien. L’inflation ne nous aide pas à mieux manger ! Néanmoins, il est possible de combiner petites dépenses et alimentation saine.

Aujourd'hui, c'est la Journée Mondiale de l'environnement 🌳
Nos choix alimentaires peuvent impacter notre environnement mais aussi notre santé. En effet, le quart des émissions de gaz à effet de serre proviennent de nos assiettes. 
Ainsi, faire les bons choix peut s’avérer être un des moyens les plus efficaces pour améliorer l’impact de notre alimentation sur l’environnement et notre santé !

La Journée internationale des abeilles a pour but de tirer la sonnette d’alarme et vise à faire prendre conscience de la nécessité de protéger les abeilles et leurs colonies. Souhaitant résoudre en priorité les problèmes liés à l'approvisionnement alimentaire mondial en renforçant les mesures de protection des abeilles et autres pollinisateurs pour contribuer de manière significative.

Les entreprises s’engagent pour votre Santé et votre bien-être : Quelques notions essentielles à savoir💡

Le travail est une sphère importante de notre quotidien qui, en principe, participe à notre bien-être. Il est donc pertinent de s’y sentir bien mentalement et physiquement. Notre milieu de travail joue même un rôle majeur dans notre épanouissement global.

Les troubles fonctionnels intestinaux sont des troubles de l'interaction intestin-cerveau. Ils comprennent un certain nombre de troubles digestifs. Les personnes souffrent de maux de ventre divers alternant constipation et diarrhée.

L’obésité est une maladie qui se développe et touche de plus en plus de monde sur Terre. Mais pourquoi ? La nourriture en est la principale cause et vous vous en doutez sûrement, certains pays développés semblent plus touchés par ce phénomène.

Nous le savons, il existe malheureusement de nombreuses sortes de cancer : cancer du foie, cancer du pancréas, cancer de la prostate, cancer du rein, cancer du sein, cancer de l'utérus ou des ovaires, cancer des testicules…
Mais il existe toutefois des moyens pour limiter les risques d’en développer un, notamment grâce à notre hygiène de vie et notre alimentation !

Comprenant environ 20 000 espèces différentes et 750 genres de plantes variées, les légumineuses sont bourrées d’avantages pour la santé et de nutriments importants dont votre corps a besoin, comme les protéines.

Vous le savez déjà sûrement, pratiquer régulièrement une activité sportive et avoir une alimentation saine et équilibrée sont les clefs d’une bonne santé.
Pour cette journée internationale du sport féminin, nous allons vous montrer les bienfaits d’une bonne alimentation sur notre activité sportive quotidienne. 

C’est la journée internationale de la cuisine italienne, le temps de fêter la cuisine italienne dans nos vies et dans nos restaurants ! Créée en réponse aux contrefaçons de produits et plats italiens, elle cherche à protéger les droits d’accès à la cuisine réellement italienne pour chaque consommateur.

Vous savez sûrement que le réfrigérateur est très utile pour conserver les aliments à une certaine température. En effet, le froid créé par le frigo va permettre de conserver les aliments plus longtemps en ralentissant le développement des micro-organismes. Cependant, il sert plus que ce que vous ne l’imaginez. Nous allons vous énumérer les bonnes pratiques pour bien utiliser et ranger son réfrigérateur.

Le saviez-vous ? Toute cette semaine, nous célébrons la semaine européenne de la réduction de déchets. Il est donc temps pour tous les européens de se mettre au travail ; nous comptons sur vous pour jouer le jeu et faire au moins un petit geste pour nous aider à sauver cette planète de la pollution que nous déversons un peu plus chaque jour.

L’hiver nous fait penser aux périodes de fêtes en décembre, c’est pour la plupart d’entre nous, un des meilleurs moment de l’année car nous festoyons, mangeons, buvons, offrons et ouvrons des cadeaux… Cependant, nous ne devons pas passer à côté de ce qui est essentiel pour faire la fête, être en forme, en bonne santé.

Nous avons tous été bercés par la publicité de célèbres marques de pâtes, nous sommes tous passés par les coquillettes ou pâtes en lettres dans l’assiette étant petits. Les pâtes font parties intégrantes de nos vies à tous et pour de bonnes raisons : faciles et rapides à préparer, elles vont avec tous types de viandes, légumes ou sauces et sont très appréciées par un grand nombre de personnes. Elles s'adaptent facilement à tous les budgets et en plus, on peut prendre plaisir à les déguster tout en mangeant équilibré.

Pourquoi ne pas associer plaisir et bonne nutrition ? Savourez le burger de votre choix sans vous tourmenter à propos du nombre de calories. Le 13 octobre c’est la Journée Internationale du hamburger, nous vous proposons toutes sortes de recettes, aussi différentes les unes que les autres, pour manger bon et manger sain.

Une mauvaise alimentation peut provoquer certaines pathologies comme les maladies cardio-vasculaires (MCV), des cancers, le diabète ainsi que l'obésité, le surpoids.

Manger équilibré permet de performer votre santé et bien-être !

C’est couvrir tous ses besoins nutritionnels. C'est la meilleure façon de s’alimenter pour mettre fin aux restrictions, privation et contrôle alimentaire.vous allez vous faire plaisir en mangeant mieux sans changer vos habitudes alimentaires!c’est aussi la clé de la perte de poids.

Pourquoi manger équilibré ?

Manger équilibré permet de performer votre santé et bien-être! C’est couvrir tous ses besoins nutritionnels. C'est la meilleure façon de s’alimenter pour mettre fin aux restrictions, privation et contrôle alimentaire.vous allez vous faire plaisir en mangeant mieux sans changer vos habitudes alimentaires!c’est aussi la clé de la perte de poids.

C’est l'assurance de rester en bonne santé !

Pour cela, il faut à la fois respecter ses besoins caloriques, servir des proportions idéales en fonction des nutriments et des besoins en vitamines, en minéraux et oligo-éléments.

La journée alimentaire est traditionnellement rythmée pas 3 repas:

🍋 Un grand jour de récompense pour Code Équilibre® 💪Un immense merci à ACCEDE Provence Entrepreneurs pour l'organisation de cet événement Bravo à tous les étudiants mobilisés 👏👏👏Merci KEDGE Business School CPME13 @ABCCollective Les Premières Sud pour cette reconnaissance 🙏